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想成功?那就赶紧去睡觉

发布于:04-02

「成功 = 正确的方法 + 辛勤的劳动 + 少说大空话。」—— 爱因斯坦

成功的定义有很多种,取决于你如何定义它。你想要一个成功的事业,还是拥有一个成功的人生。这两者的定义完全不同,侧重点也自然不同。如果你想要一个成功的事业,注定要牺牲时间,尽一切可能来成就它。如果你想拥有一个成功的人生,单有一个事业还不够,还需要智慧去平衡其他。

成功的人生,也有不同的选择。很多人只过着自己想要的生活,就是让自己忙碌到不需要爱情或婚姻。或忽略亲情。这属于一个人的成功。通常这类人,会各种技能,也享受生活的各样美好。孤独是他们的特性。这个孤独并非代表他们没有朋友,而是内心深处,只能与自己对话。没有一个真正值得信赖和分享的人。

面对一个人的成功,这世上还有另一种更成功的「成功人生」,是在实践自我价值的同时,竭力实现幸福的美好画面:有老人可孝敬,有爱人可亲吻,有子女可教导,有事业可拼搏,有梦想可追求。这是一种平衡的智慧,更是一种幸福的成功人生。

八小时只是一个相对标准的数字,一些人睡七个小时即可,但大部分人至少需要睡足六小时。对于人体正常的睡眠来说,低于六小时都算睡眠不足。也许有人会说,「我每天睡四五个小时就够了。」那只是强制性养成的习惯而已。长久以后,对身体一定会有反作用。

很多创业者认为只有牺牲了睡眠的时间,才能获得成功,或者更容易走向成功。除了媒体一直在鼓吹外,还有内心的那种「虚荣心」在作怪。让外人感到自己少睡觉,就能表示很忙碌,办事效率高等等。其实并不一定。若想要拼,也需要讲究方法。时间长度,并不代表质量高度。高质量的执行,高质量的休息,才值得推崇。

成功与否,其实和睡几个小时没有任何关系。贪睡的人,多少和懒惰以及缺乏自律相关。但少睡的人,就一定能成功?一件事情要做得漂亮,和做到成功,努力是必须的,方法也很重要,但从来没有说要牺牲健康作为代价。感冒着凉,这些是看得见的健康小问题。看不见的健康问题,都是大问题。更严重的健康问题,大多不能挽回。

现实中,已经看过太多例子,不论是创业新贵,还是成功的企业家,因为过于拼命(大多睡眠严重不足 + 不健康的生活方式),结果英年早逝,丢下妻子儿女,甚是惋惜。也许这些人离你很远,但可以思考,那样的人生是否是你想要的。任何你自己想要的开始,都别带着遗憾离开。最终自己的决定,没有人替你执行。

创业开公司,尤其白手起家,从0到1,从1到10,再从10到100...都是九死一生。创过业的人都知道突破那几个坎难度有多大。创业本身就是一个漫长的过程。它不是一次挑战爆发的百米赛,跑得快不一定跑的远。它更像是一场考验耐力的马拉松,保持一定体力,匀速前进,直到成功完赛。

下面这个 TED 演讲嘉宾,是美国新媒体女皇《赫芬顿邮报》创始人 Arianna Huffington,同时也是 Uber 的第一位女董事。她在演讲中提到自己曾因为过度劳累而晕倒,头撞在了桌子角上,下颌骨骨折了,右眼角也缝了5针。这件小事让她开始反思睡觉的价值,和成功应该有的样子。

之前国外做过一个真人测试,同一个人在一定周期内睡觉少于8小时,和睡足8小时的区别。整个人会有明显的差异,不论从皮肤、气质和状态。看起来年龄,几乎相差近十来岁。正如 Huffington 在演讲中提到的,「如果想要让自己变得更具有气质,让生活变得富有情趣,让工作变得更有高效,就一定要有充分的睡眠。」

时间就是金钱。确实没错。言下之意,似乎好像金钱是用来衡量时间的。但时间也可以是爱。衡量标准不同,价值体现也自然不同。人人都渴望成功,内心也格外着急,恨不得一执行就立马成功。冰冻三尺,也非一日之寒。越是重要的事,越值得花时间拥有。

成功不怕晚,但失败要趁早。骄傲是胜利的敌人,努力才是成功的朋友。你可以很自信的说,「我8小时几乎做了近16小时的工作量,是别人两倍的效率。」这是一种能力,值得被称赞。然而若牺牲了睡眠时间,和可能引发的健康状况,去换取所谓的成功,这并不值得让人羡慕。

所以,请一本正经的睡够八小时,再来谈成功。

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